На площадках проекта «Лето в Москве» проходят открытые тренировки на свежем воздухе

В столице продолжается проект «Лето в Москве», в рамках которого проходят бесплатные занятия по функциональному тренингу. Тренировки проходят почти по 50 адресам — от городских парков до Северного и Южного речных вокзалов.

Летний клуб на Тверском бульваре приглашает поиграть в приставку, городки и др. игры из 90-х

Функциональные тренировки включают в себя комбинацию кардио- и силовых упражнений, где в качестве основного «инструмента» используется собственный вес тела. Эти занятия не только помогают развивать все группы мышц, но и способствуют улучшению общей выносливости. А заодно — ускоряют обмен веществ, благодаря чему организм начинает расходовать больше калорий даже в состоянии покоя.

Все желающие могут выбрать удобную площадку и зарегистрироваться на сайте проекта — sportsweekend.ru.

Кроме того, москвичам предлагают подготовиться к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» в рамках проекта «ГТО в парках». Он проходит на 10 столичных парковых территориях и рассчитан на тех, кто предпочитает активность под открытым небом и хочет проверить свою физическую форму.

Участников ждут тренировки с опытными наставниками, а также возможность сдать нормативы ГТО. Программа открыта для всех: взрослые могут заниматься по выходным все лето, а принять участие в испытаниях могут и дети от шести лет. Подробности, адреса и расписание доступны на официальной странице проекта.

фото Пресс-службы Департамента спорта города Москвы