Yа площадках «Лета в Москве» проходят бесплатные тренировки по настольному теннису и бадминтону

Провести лето активно и с удовольствием теперь еще проще - на открытых площадках проекта «Лето в Москве» проходят тренировки по настольному теннису и бадминтону. Отличная возможность для тех, кто хочет не только размяться на свежем воздухе, но и освоить новые навыки.

Настольный теннис — не просто игра, а комплексная тренировка для всего организма. Он помогает наладить работу сердца и легких, укрепляет мышцы, развивает точность движений и внимание. Во время игры мозг активно работает: приходится быстро принимать решения, прогнозировать действия соперника и сохранять концентрацию.

Если хочется большей подвижности - выбирайте бадминтон. Этот вид спорта подойдет тем, кто хочет сбросить вес и одновременно нарастить мышечную массу. Он отлично заменяет кардионагрузку, развивает быстроту реакции, координацию и ловкость. А главное - оба занятия помогают справиться со стрессом и поднимают настроение.

фото с сайта mos.ru

Когда и где проходят занятия

Бесплатные тренировки по настольному теннису проходят в рамках проекта «Мой спортивный район». Присоединиться можно по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15, а также по субботам в 11:15. Участие доступно для всех от 10 лет и старше 18 лет.

Занятия проводятся на 10 площадках:

— шоссе Энтузиастов, 33 (стадион «Авангард»)
— ул. Крылатские Холмы, 35, корп. 1а
— Зеленоград, корп. 1123
— Коптевский бульвар, 21
— Тенистый проезд, 6/8 (стадион «Свиблово»)
— ул. Изумрудная, 34 (парк «Торфянка»)
— ул. Туристская, 2, корп. 5 (парк «Дубовая роща “Маяк”»)
— Коломенский проезд, 16 (парк им. Ю.М. Лужкова)
— Кузьминский парк, 1, стр. 8 (парк «Кузьминки-Люблино»)
— ул. Перекопская, 34, корп. 2

фото с сайта mos.ru

Бадминтон также можно освоить на восьми площадках по тому же расписанию: вторник, четверг, воскресенье — с 20:15, суббота — с 11:15. Приглашаются дети от 10 лет и взрослые.

Занятия проходят по адресам:

— ул. Кусковская, 31, корп. 1
— ул. Василисы Кожиной, 14, корп. 6
— Бескудниковский бульвар, 25, корп. 4
— ул. Маршала Тухачевского, 21, корп. 2
— Семеновская набережная, 3/1, корп. 4
— ул. Россошанская, 9, корп. 1а
— ул. Рождественская, 19, корп. 2
— 2-й Южнопортовый проезд, 13
— ул. Южнобутовская, 96 (ландшафтный парк «Южное Бутово»)

Все занятия проводят опытные инструкторы. Чтобы присоединиться, нужно зарегистрироваться на официальном сайте проекта и захватить с собой ракетки.

Спорт в ритме города

Игра в теннис и бадминтон доступна и в рамках фестиваля городских видов спорта. Площадки работают с вторника по пятницу с 12:00 до 20:00, а по выходным — с 11:00 до 21:00. Восемь локаций открыты для всех желающих:

— парки «Печатники», «Фили», «Сосенки», 850-летия Москвы, Северного речного вокзала
— зона отдыха «Тропарево»
— улица Академика Янгеля
— Большой Городской пруд
— парк 40-летия Победы в Зеленограде

На всех этих площадках можно бесплатно взять инвентарь напрокат. Больше информации — на сайте фестиваля.