Бесплатные тренировки по боевым искусствам для детей в Москве

Департамент спорта города Москвы приглашает юных москвичей на бесплатные тренировки в современных спортивных центрах. Вести занятия будут профессиональные тренеры - мастера спорта, чемпионы и опытные наставники, способные найти подход к каждому ребенку.

Тренировки проходят на площадках спортивных комплексов «Малино», «Раменки» и во дворце спорта «Некрасовка». В «Некрасовке» к тренировкам могут присоединиться также и взрослые.

Айкидо: путь к внутреннему равновесию

Айкидо помогает ребенку развивать не только тело, но и характер. Тренировки способствуют формированию дисциплины, уважения к окружающим, укрепляют физическую форму и развивают внимание. Дети учатся слышать и понимать наставника, следовать правилам, а главное -- гармонично управлять собственным телом.

фото пресс-службы Департамента спорта города Москвы

Во время занятий дети работают в парах и группах, что улучшает их коммуникативные навыки, учит доверию и взаимодействию. Айкидо помогает детям становиться увереннее, спокойнее реагировать на стрессовые ситуации и конфликты. Это прекрасная альтернатива гаджетам и пассивному досугу.

Дзюдо: развитие силы и выдержки

Занятия дзюдо подходят детям от 7 до 11 лет, когда у них уже сформированы навыки концентрации и терпения. Дзюдо помогает развивать физическую силу, гибкость, выносливость и ловкость, а также учит справляться с трудностями и работать над собой шаг за шагом.

В ходе занятий формируется прочная двигательная база. Развиваются координация, техника, а также способность регулировать силу и точность движений - важные навыки как для спорта, так и для повседневной жизни.

Рукопашный бой: уверенность и контроль

Рукопашный бой - это не столько про агрессию, сколько про умение защищать себя и чётко управлять своим телом. Тренировки улучшают координацию, ловкость, гибкость и силу, а главное - формируют уверенность в себе и устойчивость к стрессу.

фото пресс-службы Департамента спорта города Москвы

Человек начинает лучше чувствовать своё тело, легче адаптируется к неожиданным ситуациям, становится дисциплинированным и ответственным. Это напрямую влияет на общее состояние здоровья.

Самбо и ММА: комплексная физическая подготовка

Занятия самбо и ММА включают в себя элементы борьбы, ударной техники и самообороны. Самбо, в зависимости от направления, может быть спортивным, оздоровительным или боевым. Тренировки охватывают широкий спектр навыков: от акробатических упражнений до спаррингов и приемов в партере.

фото пресс-службы Департамента спорта города Москвы

Вначале идет разминка с бегом, кувырками и другими упражнениями на ловкость. Затем - отработка техники: удары, броски, болевые и удушающие приемы. Завершает тренировку серия спаррингов, смена партнеров и упражнения на расслабление.

Такая система помогает детям развивать силу, гибкость, выносливость и реакцию, одновременно формируя навыки самообороны и уверенность в себе.

Записаться на занятия можно на портале «Московский спорт».