Бесплатные спортивные занятия в парке «Северное Тушино»

Йога

В парке «Северное Тушино» теперь можно освоить разные практики и направления:

• хатха-йогу;
• кундалини-йогу;
• медитацию.

Занятия будут состоять из дыхательных практик и расслабляющих асан, которые рассчитаны на любой уровень физической подготовки. Записываться не надо, возьмите с собой только коврик для йоги и воду. А чтобы занятия в полной мере приносили удовольствие и пользу, не забывайте о мерах безопасности: соблюдайте дистанцию и используйте средства индивидуальной защиты.

Важно: тренировки будут проходить по погодным условиям.

Подробнее о программе занятий можно узнать здесь (https://yogajournal.ru/parks/schedule)

Расписание занятий:

• Понедельник: 19:30 – 21:30
• Вторник: 19:30 – 21:30
• Четверг: 19:30 – 21:30
• Воскресенье: 10:00 – 11:30

Локация: площадка, расположенная возле арт-объекта «Медведь».
Возраст участников: 16+
Предварительная запись не нужна.
С собой взять: коврик, воду, спортивную одежду.

Стретчинг

Приглашаем на занятия по растяжке. Стретчинг - это про гибкость, женственность, грацию и, конечно же, здоровье. Это комплекс упражнений на растяжку, призванные сохранить эластичность наших мышц, подвижность суставов и общую гибкость тела. Занятия идеально подходят для гармоничного физического развития вашего тела.

Участников ждут прокачка и растяжка, вводная теория о пользе стретчинга и его особенностях.

Занятия проводит квалифицированный тренер Анна Барсукова. За плечами Анны 8 лет профессиональной спортивной деятельности по художественной гимнастике, 4 года народных танцев в ансамбле им.Локтева, курсы: «Стретчинг и здоровая спина», «Детский фитнес», вебинары: «Принципы безболезненной растяжки», «Связь растяжки и здоровья спины».

Расписание: среда, 18:30 - 20:00
Локация: площадка, расположенная возле арт-объекта «Медведь»
Возраст участников: 16+
Обязательна предварительная запись: +79265679565
С собой взять: коврик, воду, спортивную одежду.

Zumba

Горячая, современная, веселая!… Зумба – это взрывная смесь танца и фитнеса, в которую влюблен весь мир! Тренировки по Зумбе напоминают фитнес-вечеринку: звучит зажигательная музыка, все энергично танцуют, глаза горят, а на губах играет озорная улыбка. Принять участие в таком мини-фестивале может любой – достаточно надеть вашу любимую удобную одежду и прийти на занятие.

Занятия проводит квалифицированный инструктор по зумбе Кристина Пиолий.

Расписание: суббота, 16:00
Локация: занятия проходят на деревянной веранде слева от пляжной зоны («Левобережье»).
Возраст участников: 16+
Обязательна регистрация по телефону: +7 499 551-56-46.